A aula de Jump é uma das atividades mais procuradas pelos alunos da Via Campus Club. Aqui você confere 10 mitos e verdades sobre esta aula:

O que é?

Canelite é o nome popular da Síndrome de Estresse do Medial Tibial (SEMT) ou Periostite Medial da Tíbia, que é uma inflamação do principal osso da canela, a tíbia, ou dos tendões e músculos da tíbia, podendo se tornar fratura por estresse. Essa dor normalmente está relacionada ao impacto repetido da corrida, que gera microtraumas nessa parte do corpo. É comum em atletas que praticam futebol, tênis, ciclismo, corrida e ginástica artística.

A musculatura da tíbia trabalha de encontro aos grandes músculos da panturrilha, e é a última musculatura a aque- cer e a primeira a “esfriar”. Por isso é de fundamental im- portância realizar o exercício de fortalecimento específico dessa musculatura.

Com poderes especiais eles derrotam a balança e combatem doenças

Como você já deve saber dieta saudável é sinônimo de variedade no prato. Mas que tal incluir nessa seleção alguns alimentos superpoderosos quando o assunto é combater os quilinhos a mais?

Munida de todo seu aparato técnico, infalível contra qualquer gordurinha mais saliente, nossa nutricionista, Mônica Saldanha, indica em primeira mão 10 delícias (entre elas, bebidas) favoráveis ao emagrecimento e à longevidade. Mas atenção: esses heróis na luta contra o ponteiro da balança não conseguem nada sozinhos, trata-se de um trabalho de equipe. "Não é porque a maçã está na lista que você pode riscar todas as outras frutas do cardápio”, alerta Mônica sobre a importância de um menu balanceado.