É uma atividade física individualizada, elaborada por profissionais especializados que conduzem todo o programa de treinamento de acordo com o objetivo do aluno e suas características fisiológicas individuais, de forma segura e motivante.

Por ser realizado de forma individual, os resultados são ainda melhores e mais perceptíveis. Dessa forma você consegue melhorar a sua qualidade de vida, auto-estima, saúde, dentre outros aspectos através da prática da atividade física.

O trabalho de personal trainer também é muito indicado em situações especiais, onde se requer um maior cuidado e acompanhamento ao aluno como: reabilitação física; osteoporose; disfunções cardiorrespiratórias, articulares e musculares, etc.

O horário é bem versátil, visto que os treinos são agendados de acordo com a disponibilidade do professor e do aluno. Marque uma aula experimental e veja como seus treinos serão otimizados com um profissional especializado ao seu lado.