Na Academia Via Campus você encontra uma avaliação totalmente informatizada servindo de referência, para outras academias, como a melhor avaliação física de Viçosa e região.
Conhecer a condição física inicial do aluno é de fundamental importância para a prescrição da atividade física mais adequada, proporcionando maior eficiência, segurança e motivação, e respeitando seus objetivos e necessidades.
A avaliação física dura, em média, 1 hora e durante o processo são avaliados:
- Composição Corporal - determina o percentual de gordura, a quantidade de massa gorda e de massa magra
- Flexibilidade - testa a amplitude máxima do movimento de determinadas articulações. Pode ser medida em centímetros ou ângulos
- Postura - observa e identifica os principais desvios posturais
- Teste de Força e Resistência - avalia o nível de força e resistência de determinados grupos musculares
- Perímetro - mede a circunferência dos principais seguimentos corporais
- Avaliação Cardiorrespiratória - teste ergométrico que estima o consumo máximo de utilização de oxigênio
- Anamnese - são feitas várias perguntas para analisar o histórico do avaliado envolvendo a saúde e a atividade física
Para fazer a avaliação física é necessário que você:
- Chegue com 10 min de antecedência
- Não faça refeições pesadas 2 horas antes da avaliação
- Não realize atividades físicas no dia
- Não fume por um período mínimo de 4 horas antes da avaliação
Os homens devem comparecer vestindo short, camiseta e tênis
Enquanto as mulheres devem usar short, top ou biquini, e tênis.
