A aula de alongamento visa desenvolver a consciência corporal, melhora da postura, manutenção e aumento da flexibilidade, diminuição do risco de lesões músculo-tendinosas, além de auxiliar no desempenho das tarefas diárias, propiciando uma melhor qualidade de vida para os seus praticantes.

As aulas de alongamento são dedicadas a todo o tipo de público, de qualquer idade ou nível de condicionamento. Não é necessário nenhum equipamento especial ou treinamento prévio, basta que os movimentos sugeridos pelo(a) professor(a) sejam seguidos e que se respeite os limites de cada um durante a execução dos exercícios.

Pense nisso e venha participar do nosso alongamento, desfrutando de todos os benefícios que essa aula pode te proporcionar.